In diesem Kurs lernen Sie, wie Ihr persönlicher Stress überhaupt erst entstehen kann und welche dauerhaften physiologischen Auswirkungen er auf Ihren Organismus hat. Sie werden Ihren persönlichen Stress für sich erkennen und effektive Bewältigungsstrategien daraus mitnehmen. Durch diesen Kurs lernen Sie langfristig Ihre individuellen stressverschärfenden Einstellungen (sog. „innere Antreiber“ wie „Sei perfekt!“ oder „Mach es allen anderen recht!“) kennen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, Ihre aktuelle Situation zu reflektieren und Wege zu finden, mit diesen Gegebenheiten konstruktiv umzugehen. Allein diese Reflexion wird bereits hilfreich sein, Ihre eigene psychische Widerstandskraft/Resilienz zu stärken. Ihnen wird in diesem Kurs aufgezeigt, wie Sie Ihr Bewusstsein schärfen, um Ihre individuellen Ressourcen zu erkennen und somit die kleinen Dinge im Leben wieder voll und ganz genießen zu können. Dabei werden Sie individuell durch ein Fachteam während des Kurses begleitet und beraten.

Während des Online Seminars gibt es immer wieder Feedbackrunden, um in Erfahrungsaustausch und Refelxion zu gehen. Jeder Teilnehmende darf seine oder ihre persönliche Thematik vorstellen, muss dies jedoch nicht.

Unseren Online Seminar: „StressLess – Willkommen Gelassenheit“ im Überblick

Kursstruktur

Dieser Online Seminar findet in 8 Einheiten jeweils von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr statt. Die Gruppengröße variiert von 6 bis maximal 15 Teilnehmer/innen. Ziel ist es, dass alle Teilnehmenden ihre eignen Anti-Stress-Pläne aufstellen sowie Ihre ersten Schritte auf Ihrem Weg in ein stressfreieres Leben zu gehen.

Zielgruppe

Jeder, der sich durch alltägliche Anforderungen belastet fühlt und lernen möchte, wie man mit Stress und Hektik besser umgehen kann.

Kosten

100 Euro (zzgl. MwSt.)